Saison 2008-2009 : Evaluation de bac du 3 X 500 mètres

2635054918_1

2635054918_1

C’était le 19 mai dernier. Tout d’abord, il faut savoir que de septembre à décembre, je n’ai pas pu m’entraîner et courir normalement à cause d’une tendinite qui m’a pas mal perturbée. Elle a sans doute été due à mes premiers entraînements d’athlétisme qui m’ont changé de mes footings au niveau de l’intensité. Mais, du coup, j’ai été dispensé d’EPS pendant le premier trimestre alors qu’on faisait de l’athlétisme au lycée et qu’on allait être évalué pour le bac au 3 fois 500 mètres. J’ai dû assister, dégoûté, depuis les tribunes, à l’évaluation de mes camarades courant novembre dernier. La prof de sport m’a dit qu’elle me ferait repasser l’évaluation en rattrapage au mois de mai avec un autre élève qui était lui aussi dispensé à ce moment-là. Cette épreuve de rattrapage pour moi est enfin arrivée en ce mois de mai.

Elle consistait à courir trois 500 mètres avec 10 minutes de repos entre chaque série. Les montres chronos étaient interdites. Cependant, notre temps aux 250 mètres nous été communiqué. C’est du sprint avant tout. Pour avoir 20/20 (mon objectif au départ), il fallait réaliser 1’23 de moyenne par 500 m (soit 15 secondes par 100 m) et ne pas avoir d’écart supérieur à 3 secondes par rapport à nos prévisions initiales.

J’ai couru avec mes pointes de compétition pour me donner un maximum de chance de réussir. Il faisait très beau, assez chaud et il n’y avait pas beaucoup de vent donc on peut dire que c’était des conditions idéales. J’ai couru mon premier 500 mètres en 1’23, mon second en 1’23 et mon troisième en 1’19. Le tout avec 1’23 de prévue à la fin du premier et 1’24 à la fin du second.

Résultat : 20/20 ! Un bonne chose de faite… 2 jours après le 3000 m du 2ème tour des Interclubs.

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *